MAGIC – Meine erfolgreiche AYURVEDA-KUR in Sri Lanka & TOP Health Tipp für dich

Release into health & peace in paradise

Du möchtest auch auf den RESET-KNOPF drücken und willst dir und deinem Körper endlich mal was richtig Gutes tun? Auf der Suche nach mehr Balance und Gesundheit in meinem Leben landete ich letzten Monat in einer Ayurveda-Kur. Erfahre mehr in diesem ganz persönlichen Bericht von mir und wie sich dadurch u.a. meine CHRONISCHE BESCHWERDEN EXTREM VERBESSERT haben – mit ganz vielen WERTVOLLEN TIPPS für Dich!

Ich brauche dringend eine Auszeit – JETZT!

Es ist April. Ich bin voll im Schleudergang der Waschmaschine des Lebens. Zuviel war bei mir die letzten Monate passiert. Auch gesundheitlich hatte sich bei mir einiges angestaut, wo ich hier bei uns die Aussage seitens verschiedenster Ärzte bekam: „Psiorasis und Vitiligo – Herzlichen Glückwunsch, unheilbar, das haben Sie nun für den Rest Ihres Lebens.“

Wenn auch nicht lebensbedrohlich, waren meine Beschwerden trotzdem für mich belastend. Und solch eine Aussage passte einfach gar nicht zu meinem ganzheitlichen Denkansatz und Lebenskonzept. Ich hatte schon viele alternative Behandlungsmethoden, leider nicht so erfolglreich, ausprobiert, gab aber nicht auf und suchte immern noch nach neuen Wegen. So hatte ich mich schon länger mit dem Gedanken einer Kur auseinandergesetzt. Ayurveda tauchte immer wieder auf. Vor ein paar Jahren hatte ein toller Artikel mein totales Interesse geweckt.

Ayurveda – faszinierende ganzheitliche Heilmethode basierend auf Jahrtausende altem Wissen

Eines der Grundprinzipien ist KÖRPER, GEIST & SEELE wieder in Balance zu bringen. Mentales und körperliches Cleaning ist eine der Methoden. Obwohl ich diese medizinische Kunst nicht im Detail kannte, fühlte ich mich sofort angesprochen. Ich erfuhr dann auch über meinen Bekanntenkreis von einigen, die solch eine Kur bereits erfolgreich gemacht hatten und u.a. so jahrelange Allergien komplett losgeworden sind oder die dadurch einfach eine extrem positive Wende in ihrem Leben erfahren haben – ob nun persönlich oder gesundheitlich.

Der finale Auslöser war dann bei mir der eigentlich nebenbei gesagte Satz meines Mannes: „Ich glaube du musst mal zu Kur.“ Und ehe er sich versah, meldete ich mich für 3 Wochen Zuhause ab …. 🙂

Kur-Planung vom Makro ins Mikro

Die Entscheidung „wo“ war schnell gefällt. Eigentlich wollte ich keine Fernreise, doch Kur-Qualität und Klima sprachen eindeutig für Sri Lanka – mit Indien zusammen das Mutterland des Ayurveda. Außerdem kann man dort die meiste Zeit draußen in herrlichster Umgebung verbringen. Hinzu kam, dass ich zu Sri Lanka schon einen schönen Bezug hatte, da wir hier letztes Jahr 2 Wochen lang einen herrlichen Familien-Surf-Urlaub verbracht hatten. Ich wusste also ein wenig, was auf mich zukommt.

Über 2 Ecken bekam ich dann eine Top-Empfehlung – das neue PURE NATURE AYURVEDA HOUSE im Westen von Sri Lanka. Die Bilder der Website sprachen mich sofort an. Erst zögerte ich, da es etwas vom Meer entfernt liegt. Doch letztendlich war es eine weise Entscheidung. Als Surferin liebe ich das Meer und Wellen. Aber in Sri Lanka donnern Tag und Nacht große Wellen auf den Strand. Wunderschön zum Surfen und Beachen aber eine Geräuschkulisse, bei der man nicht wirklich entspannen kann, wenn man sie 24 Stunden hört und auf Ruhe aus ist.

Weitere Argumente waren die nur ca. 2 Stunden Autofahrt entfernte Nähe zum Flughafen von Colombo, mit Österreicherin Barbara Reiter eine deutschsprachige Leiterin sowie eine hervorragende Ärztin mit im Team.

Zuerst hatte ich Bedenken mit Juni als Reisezeit wegen Monsunregen und evtl. mehr Moskitos, doch dies erwies sich als letztendlich halb so wild. Der Regen ist nicht oft, warm und hat auch eine faszinierende Stimmung. Und die Moskitos waren da wie immer – mal mehr mal weniger.

Ankunft in meinem persönlichen PARADIES

Das wunderschöne, mit viel Liebe zum Detail gestaltete Haus ist relativ neu und im alten Kolonialstil errichtet. Das Grundstück liegt in einem wunderschönen Naturschutzgebiet direkt neben den berühmten Geoffrey Bawa Gardens und befindet sich auf einem Hang mit herrlichem Blick auf den großen Dedduwa Fluss. Der Ausblick vom Pool aus ist ein Traum und wird schnell einer meiner Lieblingsplätze zum Schwimmen oder um einfach nur meditativ in den Himmel zu schauen.

Das ganze Team empfängt mich herzlich und keine 5 min später genieße ich meinen Welcome-Drink vom Balkon meines superschönen Zimmers aus. Nach einem sehr leckeren Lunch gibt es noch eine entspannende Fußmassage.

Ich bin Gast und Patient zugleich und fühle mich sofort Zuhause – wie in Mama’s Schoß

Nachmittags werde ich von der netten Ärztin – Frau Dr. Kumari – vor dem hauseigenen, beeindruckenden Buddha gesegnet und manifestiere meine Ziele für meinen Aufenthalt in Gedanken – was für ein schönes Ritual. Gleich darauf geht es zur ausführlichen Erstanamnese. Frau Doktor ist mit 50+ Jahren Erfahrung eine Koryphäe auf dem Gebiet des Ayurveda und hat sich zum Ziel gesetzt, in diesem Haus DAS BESTE AYURVEDA ZENTRUM SRI LANKAS aufzubauen! Der Qualitätsstandard ist entsprechend hoch – ein wichtiger Aspekt bei der Auswahl eines Kurhauses.

Ab geht’s in RELAX-MODUS – Living in Flow

Von nun an bestehen meine Tage nur noch aus schlafen, meditieren, Behandlungen, Yoga, essen, lesen und wertvollen Gesprächen. Ich groove mich schnell ein und genieße absolute Ruhe, Zeit für mich und das Gefühl bestens umsorgt sein.

Ich erhalte 5-7 Treatments pro Tag über ca. 3 Stunden! Es sind überwiegend verschiedene Massagen mit speziell auf mich abgestimmten Ölen. Die „Königin“ ist Shirodhara – Stirnölguss. Das entspannende Gefühl danach ist einfach unbeschreiblich – die Massagen sowas von eine Wohltat! Ergänzend zur Behandlung erhalte ich morgens und abends zu den Mahlzeiten diverse Spezial-Pillen und Kräuter-Drinks.

Ayurvedische Küche – so was von GESUND & LECKER

Es gibt 3x täglich fantastisches ayurvedisches Essen mit viel Gemüse, Reis, Curry sowie ab und zu Fisch oder Hühnchen. Als Nachtisch viel Obst und exotische Desserts – yummie ! Dazu viel Wasser und Kräutertee. Das Essen ist so schmackhaft und schön angerichtet, dass ich Schoko, Brot, Latte Macchiato, Wein & Co. überhaupt nicht vermisse …

Body & Soul in BALANCE

Jeden Tag fahre ich mehr runter. Ich lebe in den Tag – im Moment – Zeit und Raum verlieren ihre Bedeutung. Das Meer hört man sanft und konstant am Haus rauschen obwohl 2 km entfernt. Eingelullt von diesem sanften Sound beobachte ich meditativ die fantastisch üppige Natur und tropischen Tierwelt um mich herum. Ob bunte Vögel, Affen, mal ein kleiner Waran, Horden von lustigen Streifenhörnchen und abends Flughunde und Fledermäuse.

Über dem Fluss kreisen majestätisch so viele Weißkopfseeadler wie bei uns Amseln. Ihre riesige Kolonie ist ganz in der Nähe. Überall blühen wunderschöne, betörend duftende Blumen.

Unangenehme Tiere, wie Schlangen & Co findet man nicht vor. Dafür sorgen Mungos und die beiden jungen Hunde Bella und Brownie. Und sogar Moskitos haben wenig Chancen einen nachts auszusaugen, da es vor jedem Zimmerfenster entsprechende Gitter gibt, so dass man ohne das normalerweise lästige Moskitonetz schlafen kann. Sehr angenehm!

Die Ruhe des Flusses sowie die ganze Stimmung des Ortes ist einfach besonders – FRIEDLICH & MAGISCH

Ich fühle mich zur richtigen Zeit am genau richtigen Ort und genieße jeden Augenblick, sauge die Stimmung in mich auf und verankere diesen aufkommenden Frieden in mir – DEEP RELAXATION PUR!

Das Team ist wunderbar

Ausgesprochen freundlich und unaufdringlich ist es immer für einen da, wenn man es braucht. Barbara ist großartig in ihrem gastfreundlichen Wesen und Erfahrungsschatz. Mit hohem Qualitätsanspruch leitet sie das Team und Haus und sorgt dafür, dass man hier ganz persönlich betreut eine wundervolle Zeit verbringt.

Movement is energy – stillness is HEALING

Eigentlich kann man sich das zuerst gar nicht so richtig vorstellen, wie das ist, den ganzen Tag im Prinzip einfach Mal nichts zu tun – 100 % nur für sich und seinen Körper da zu sein – JUST BE. Doch schon nach 1 Tag habe ich den Gedanken darüber schon vergessen. Ich bin sofort im LOSLASSEN-MODUS und meinem Körper sieht man im Laufe der Kur täglich die Verbesserung durch die ganzen Behandlungen an:

• Meine Ausstrahlung entspannt sich.
• Ich fühle mich klarer sowie innerlich ruhiger und stärker
• Mein krankes, angeblich ja unheilbares Hautbild verbessert sich um 60-70 %!
• Rücken- und Kopfschmerzen kommen und gehen die ersten Tage und verschwinden dann ganz.

Ich nehme extrem den ganzen Heilungsprozess in mir war !

Eine Ayurveda-Kur ist halt weitaus mehr als Wellness. Geht es doch um GANZHEITLICHE HEILUNG AUF GEISTIGER, EMOTIONALER UND KÖRPERLICHER EBENE, was insbesondere bei chronischen Erkrankungen, Hautproblemen, Allergien, Gewichtsthemen, nach schweren Behandlung wie z.B. Chemotherapie uvm. einen besonderen Heilansatz und ggf. damit eine Lösung bietet.

Mystischer Spirit

Spiritualität wir hier voll gelebt und ist im Alltag integriert, wie bei uns der Nachmittags-Latte-Macchiato. Jeden Nachmittag von 17-18 Uhr hört man am Haus Mönche Mantren singen von einem Tempel auf der anderen Seite des Flusses. Ich liebe es in dieser besonderen Stimmung auf der tollen Terrasse des Retreat-Hauses einen Yoga-Session einzulegen.

Abends wird das gesamte Haus und Grundstück mit speziellen Kräutern geräuchert als energetische Reinigung – Space Clearing für noch mehr positive Energien – und meine Feng Shui Herz hüpft noch mal höher 🙂

Auch ich integriere den Spirit für mich und starte jeden Tag mit einer Meditation. Dafür habe ich mich für eine Variante der tollen 21-Tage Meditationsreihe von Deepak-Chopra entschieden – wenn schon denn schon! Und meine absolute Empfehlung auch an dich.

Ansonsten findet man an jeder Ecke Sri Lankas Buddhas – ob in kleinen, teils kitschig anmutenden Schreinen mit Opfergaben oder sehr beeindruckende 30 Meter hoch. Es gibt eine unendliche Anzahl an teils sehr alten und wunderschönen Tempeln und eine ebenso große Anzahl an Festen. Auch dies spürt man durch ganz spezielle „Vibes“ an diesem Ort.

FAZIT: „Healthy is wealthy“

Dies war eines der wertvollsten Erlebnisse in meinem Leben!

Ich bin unfassbar dankbar für diese Zeit und mein Körper dankt es mir mit einem großen Schritt vorwärts in seiner Heilung. Für mich ist es wie ein WUNDER ! Und ich bin weiter gespannt, denn solch eine Kur soll noch viele Monate nachwirken. Das konnte ich bereits in den letzten 2 Wochen erfahren. Für mich ist auf jeden Fall klar, dieser tolle Ort mit seinen herzlichen Menschen wird mich sicherlich wiedersehen! Zwischenzeitlich beame ich mich bei meiner nun weiterhin täglichen Meditation zu Hause immer wieder zurück auf den traumhaften Balkon und genieße meine MENTALEN RELAX-KURZTRIP 🙂

Und natürlich hoffe ich, dass ich auch dich neugierig gemacht habe und dafür begeistern konnte. Denn ich freue mich immer riesig, wenn meine Empfehlungen auch deinem Leben NEUE POSITIVE IMPULSE geben!

Zu Guter Letzt noch einige wertvolle und praktische Tipps für dich

Timing

Eigentlich kannst du das ganze Jahr nach Sri Lanka Reisen. Es ist immer um die 28 – 32 °C warm mit leichter Luftfeuchtigkeit und tagsüber lauem Wind. Ich war im Juni da, eigentlich ja Monsunzeit. Klar, ab und zu regnete es, aber eher selten und wenn nur kurz und heftig und überwiegend nachts. Und selbst der Regen ist hier von der Stimmung her schön. Der Vorteil in der Monsunzeit (ca. Mai – Oktober) ist, dass es relativ leer und günstig ist. So hat jeder auch noch mehr Zeit und Ruhe für dich als Gast. Ich fand es super 🙂

Standardmäßig werden Kuren mit 14 oder 21 Tage angeboten. Ich würde für eine erste Kur die längere empfehlen. Der Wirkung ist viel intensiver und du gibst deinem Körper mehr Zeit für die ganzen Heilungsprozesse. Aber natürlich erzielst du auch schon bei 14 Tagen sicherlich Erfolge.

Wenn du flexibel bist, kannst du auch darauf achten, dass du nach Vollmond reist – dann ist energetisch generell eine gute Zeit zum Loslassen.

Gehörst du zu den Frauen unter uns, ist es für dich von Vorteil, wenn du deine Menstruation in der Zeit nicht hast, oder ggf. eher ganz am Anfang oder Ende. Manche Behandlungen können während dessen nicht stattfinden.

Travel

Dein Zielflughafen ist die Hauptstadt COLOMBO. Es gibt ab Deutschland bereits sehr gute Flüge ab ca. 500 EUR, z.B. mit Emirates via Dubai oder Etihad via Abu Dhabi. Gut zu wissen, insbesondere für Österreicher, … in der Wintersaison fliegt auch Austrian Airlines direkt. Sri Lanka Airlines startet ab Amsterdam, London und Paris. Direktflüge ab Europa haben den Vorteil, dass man ggf. nachts nicht umsteigen muss. Ich finde ein guter Aspekt für den Reisekomfort.

Du benötigst für die Einreise ein VISUM, dass dir i.d.R. dein Reisebüro besorgen kann. Dein Reisepass muss 6 Monate ab Einreise gültig sein.

Location

Ich empfehle dir etwas im Umkreis von 2-3 Std. von Colombo zu wählen. Es gibt natürlich einige gute Häuser ganz im Süden, aber dann musst du auch ca. 6 Std. Autofahrt einplanen. Es gibt einen Flughafen im Süden. Die Flüge dahin kosten aber weit über 1.000 EUR.

Des Weiteren würde ich dir immer eine Location etwas weg vom Meer empfehlen. Als Surferin und totaler Beach-Fan zuerst ein ungewöhnlicher Aspekt für mich. Doch hier sind 24 h am Tag hohe Wellen, die entsprechend sehr laut sind. Das ist konträr zu dem wichtigen Ruhe-Aspekt bei einer Kur. Empfehlenswert ist eine ruhige Location mit Ausblick auf einen See oder eine schöne Landschaft. Dabei achte auch darauf, dass diese weit genug weg ist von der Galle Road. Das ist eine stark befahrene, laute Hauptstraße, die entlang der gesamten Küste führt mit teils chaotischem Verkehr.

Stuff to take

• Tagebuch
• Schöne Bücher
• Fernglas zum Tiere Beobachten
• Dinge um künstlerisch tätig zu sein: Malsachen, Zentangel
• Persönliche Meditationstools, z.B. 21 Tage Meditation mit Deepak Chopra (gibt es auch als App)
• Fotoapparat, am Besten mit extra 200er Tele-Objektiv. Es gibt soooo viel zu entdecken!

Good to know

Adapter – gab es bei meiner Location vor Ort

Wenige, einfache und luftige Kleidung reicht völlig aus. Am besten Tops, Bikini und 1-2 Sarongs. Du solltest ein Set dabei haben mit langen Ärmeln und Hose oder Rock bis über die Knie, falls du Tempel besuchen möchtest. Auch gut abends gegen Moskitos.

Keinen Schmuck oder Kleidung mit Buddha-Figuren in der Öffentlichkeit tragen. Das wird von den Locals verpönt und bringt angeblich Unglück.

Sonnencreme 50+. Die Sonne ist sehr intensiv hier!

Tampons für die Mädels unter uns, da schwer zu bekommen

Als Mückenschutz wird hier Zitronella-Räucherwerk benutzt. Ggf. eigenen Mückenschutz mitbringen. Und falls du mal gestochen wirst, finde ich „bite away“ total super: Ein elektronischer Stichheiler gegen Brennen, Schmerzen und Juckreiz bei Insektenstichen, welcher über lokale Wärmeeinwirkung das Reiz auslösende Eiweiß des Stiches neutralisiert. Ganz simpel ginge es auch über einen Metalllöffel, den du kurz über eine Flamme erhitzt und dann auf die Stelle kurz hältst.

6-8 billige Unterhosen für die Behandlungen, die du ggf. auch entsorgst hinterher. Die meisten Anwendungen sind u.a. mit sehr viel, teils dunklem Öl, das abfärben kann. Für drüber erhältst du eh ein Wickeltuch, dass du die meiste Zeit trägst.

Plane unbedingt Geld und Kofferplatz ein für Medikamente, die du auf Arztrezept mit nach Hause nehmen kannst, um deinen Heilungserfolg zu verlängern.

Money

So eine Kur kostet natürlich auch was. Doch ich finde Heilung ist mit Geld nicht aufzuwiegen. Leider wird solch eine Kur von keiner gesetzlichen Krankenkasse bezahlt geschweige denn bezuschusst, was für mich total unverständlich ist. Manche privaten (Zusatz-) Versicherungen übernehmen einen Teil. Das solltest du vorab am besten individuell klären.

Die weite Anreise lohnt sich auf jeden Fall! Denn das Preis-Leistungsverhältnis ist bei einer Kur in Sri Lanka, wo Ayurveda zusammen mit Indien ursprünglich herkommt, bedeutend höher als in Europa! Außerdem unterstützt das warme Klima den Heilungserfolg. Und du hast die Möglichkeit, dich die ganze Zeit draußen in herrlichster Natur aufzuhalten, denn selbst die Behandlungen finden in Luft-durchfluteten Räumen statt. Eine Kopfmassage oder ein Kräuterbad mit Blick in den Dschungel ist einfach nicht zu übertreffen!

Die Währung ist LKR = Sri Lanka Rupies. Kurs derzeit 1 EUR = ca. 170 Rupies. Ich würde ein paar EUROs bar mitnehmen. Rupies kannst du vor Ort tauschen. Es gibt natürlich auch Geldautomaten. Du kannst in manchen Läden auch per Kreditkarte zahlen, gerne werden auch EUROs genommen.

Als Trinkgeld gibst du generell ca. 10 % des zu zahlenden Betrags. Für das Kurhaus ist es eine sehr nette Geste, wenn du auch dem Team ein angemessenes Trinkgeld in die gemeinsame Tipp-Kasse gibst. Alle sind unendlich bemüht dir einen wundervollen Aufenthalt zu gestalten. Toll sind auch Mitbringsel, z.B. leckere Schokolade. Mon Cherie ist heiß begehrt 🙂 Sowas bekommt man hier einfach nicht und es ist eine Kleinigkeit mit großer Wirkung! Gerne auch die Leitung fragen, ob sie etwas benötigt, was du vielleicht leicht mitbringen könntest.

Language

Die Locals sprechen Singhalesisch und Englisch. Du kommst also als Europäer normalerweise gut klar. Im Pure Nature Ayurveda House ist es ein enormer Vorteil, dass sowohl die Managerin, Barbara aus Österreich, als auch die Ärztin, Frau Doktor Kumari aus Sri Lanka, Deutsch sprechen.

Kleine Ausflüge in der Umgebung von Bentota

Wenn du Action suchst, bist du hier eigentlich fehl am Platz. Ist doch bei einer traditionellen Ayurveda-Kur absolute Ruhe und Fokus auf innere Einkehr und Heilung angesagt. Doch wenn du magst, hast du natürlich auch Zeit für kleine Ausflüge. Gerade am Ende der Kur hast du i.d.R. auch etwas mehr frei.

Beim Pure Nature Ayurveda House fährt dich das hauseigene Tuc-Tuc z.B. gerne zum 15 min entfernten STRAND. Besonders empfehlenswert am frühen Abend, damit du den Sonnenuntergang gegen 18:30 genießen kannst. Toll ist dabei auch ein Besuch von „Meditation-Island“.

Sehr beeindruckend ist der fast 1000 Jahre alte Bentota Galapata Vihara TEMPEL. Den solltest du dir nicht entgehen lassen!

Ich war zur Vollmondzeit da. Aufgrund dessen fanden an einem Abend riesige Feste zu Ehren Buddhas statt, die wir kurz besuchten. Ein absolutes Spektakel: bunt, laut und von Baby bis Opa war jeder dabei.

Auch eine BENTOTA-RIVER TOUR kann ich dir sehr empfehlen. Dabei fährst du z.T. in die Mangroven und kannst das eine oder andere Krokodil und weitere exotische Tiere beobachten.

Du hast etwas mehr Zeit und bist kein Morgenmuffel? Dann lohnt sich für dich ein Ausflug an den Rand des tropischen REGENWALD weiter im Landesinnern oder ggf. sogar eine Dschungel-Safari.

Wenn du SHOPPEN möchtest, solltest du einen Nachmittag im schönen „Galle Fort“ einplanen. Ein tolle Auswahl an lokaler Kunst findest du bei „Sunflower Arts & Crafts“ in Bentota. Und wenn du dich für einen glücksbringenden, großen Steinelefanten für deinen Garten entscheidest, wird dieser direkt zu dir nach Hause versendet.

Ein Besuch auf dem lokalen Wochen- oder Fischmarkt ist auch ein echtes Erlebnis für Augen und Sinne. Übrigens, FISCH IST FRISCH WENN FLIEGEN FLIEGEN 🙂 Die Locals kaufen nur Fisch, an dem die Fliegen rangehen. Das hängt mit dem Geruch zusammen, den die Fische aussenden und damit dann angeblich ein Zeichen für Frische.

Goot do read

„AYURVEDA FÜR FRAUEN“ von Dieter Scherer

Eine sehr lesenswerte Einführung in die traditionelle Heilkunst speziell auf Frauen ausgerichtet, inkl. wertvollen Rezepten und Tipps zur Linderung von typisch weiblichen Beschwerden. Am Besten liest du es zur Planung oder vor der Reise, um dich schön einzustimmen 🙂

More Infos & Booking

Beim PURE NATURE AYURVEDA HOUSE steht Barbara dir gerne für Fragen zur Verfügung und du kannst ganz unkompliziert bei ihr direkt buchen. Auf der Website findest du viele weitere Infos und schöne Impressionen

WWW.PURENATUREAYURVEDAHOUSE.COM

Check it out – zur Zeit gibt es noch TOLLE ERÖFFNUNGSANGEBOTE !

In Deutschland kannst du deine Kur, wenn du magst gerne inkl. Flug, auch über die Ayurveda-Reiseberaterin INGE VOLKERT buchen.

WWW.INGE-VOLKERT.DE

Um deinen Behandlungserfolg noch weiter zu unterstützen, empfehle ich dir, das Haus vorab über deine Themen bzw. Beschwerden zu informieren, ggf. mit Foto sowie, soweit vorhanden, deinem aktuellen Blutbefund oder andere wichtigen Informationen seitens deiner Ärzte.

P.S.

Es ist mir wichtig, dass du weißt, dass dieser Blogpost nicht gesponsert sondern einfach eine Empfehlung ist, die aus meinem Herzen kommt und die ich aufgrund meiner tollen Erfahrung an dich weitergeben möchte. Auch stellen die hier genannten Infos keine Heilversprechen dar. Sie sollen dir gerne Mut geben und dich motivieren nicht aufzugeben an deine Heilung zu glauben.

Dir hat mein Blogpost gefallen? Du hast auch schöne Ideen für mehr Wohlfühlen oder Fragen? Dann freue ich mich auf deinen Kommentar unten!

Bilder © Bettina Kohl & Barbara Reiter (Titel)